Globuli für Kinder zur Beruhigung und Konzentration: was genannt wird und was Kindern wirklich hilft

Worum geht es: Unruhe und Konzentration bei Kindern

Kinder sind von Natur aus lebhaft. Dass ein Grundschulkind nicht lange still sitzen kann, ist meist völlig normal. Die Fähigkeit, sich lange auf eine Sache zu konzentrieren, wächst erst mit dem Alter.

Trotzdem gibt es Phasen, in denen ein Kind besonders unruhig, gereizt oder abgelenkt wirkt. Häufige Gründe sind:

• zu wenig oder schlechter Schlaf
• zu wenig Bewegung und viel Sitzen
• viel Bildschirmzeit, vor allem am Abend
• Stress und Veränderungen: Schulwechsel, Streit, Umzug, Trennung der Eltern, ein neues Geschwisterchen
• Hunger oder Durst, etwa ohne Frühstück in die Schule
• Über- oder Unterforderung im Unterricht
• schlechtes Sehen oder Hören, das lange unbemerkt bleiben kann
• Ängste, zum Beispiel vor Klassenarbeiten, vor Trennung oder vor neuen Situationen
• seltener eine ADHS, eine Lernstörung oder eine andere Erkrankung

Wenn du dich fragst, ob bei deinem Kind eine ADHS dahinterstecken könnte, findest du mehr dazu im Artikel Globuli bei ADHS. Hier geht es um die alltägliche Unruhe und Nervosität.

Welche Globuli werden bei Unruhe und Konzentrationsproblemen genannt?

Was Boericke zu diesen Mitteln schreibt

Der Homöopath William Boericke hat die Mittel in seiner Materia Medica von 1927 beschrieben. So stellt er sie dar:

• Chamomilla: Boericke nennt das Mittel besonders häufig bei Kinderkrankheiten, wenn Quengeligkeit, Unruhe und Koliken im Vordergrund stehen. Das Kind will vieles und lehnt es dann wieder ab. Es lässt sich nur beruhigen, wenn es herumgetragen und ständig gestreichelt wird. Es ist ungeduldig, erträgt es nicht, angesprochen oder unterbrochen zu werden, und ist gehässig und schnippisch. Ein mildes, ruhiges Wesen spricht laut Boericke gegen das Mittel.
• Coffea: Boericke beschreibt große nervöse Erregung und Unruhe, eine ungewöhnliche Aktivität von Geist und Körper und Beschwerden nach plötzlichen Gefühlen, auch nach Freude. Er nennt Schlaflosigkeit durch geistige Aktivität und einen Strom von Gedanken.
• Kalium phosphoricum: Laut Boericke passt es besonders zu jungen Menschen. Er nennt nervliche Schwäche nach Aufregung, Überarbeitung und Sorgen, Schreckhaftigkeit, Reizbarkeit, Gedächtnisverlust und nächtliches Aufschrecken. Er erwähnt auch Kopfschmerzen bei Lernenden.
• Zincum metallicum: Boericke verwendet das Wort „brain-fag“, also geistige Ermüdung. Er nennt Kopfschmerzen überforderter Schulkinder, schwaches Gedächtnis, große Empfindlichkeit gegen Lärm und Füße, die ständig in Bewegung sind.

Als Potenzen gibt Boericke für Chamomilla die 3. bis 30. Potenz an, für Coffea die 3. bis 200. Potenz und für Kalium phosphoricum die 3. bis 12. Verreibung. Im Handel sind häufig D-Potenzen wie D6 oder D12 erhältlich. Hersteller nennen meist für Kinder eine kleinere Zahl Globuli als für Erwachsene. Halte dich an die Packungsbeilage und frag bei Unsicherheit in der Apotheke oder Kinderarztpraxis nach. Mehr zur Einnahme liest du unter Globuli Anwendung.

Was sagt die Forschung?

Warum erleben Eltern trotzdem oft eine Besserung? Unruhe schwankt von allein, zum Beispiel nach einer stressigen Woche oder nach den Ferien. Dazu kommt die Zuwendung: Wenn du dir Zeit nimmst, ein Mittel gibst und dein Kind dabei liebevoll begleitest, beruhigt allein das schon. Genau diese Zuwendung kannst du auch ohne Globuli bewusst einsetzen.

Was Kindern bei Unruhe und Konzentration sonst noch hilft

Genug Schlaf:

• Kinder brauchen deutlich mehr Schlaf als Erwachsene: im Grundschulalter meist 9 bis 12 Stunden, Jugendliche etwa 8 bis 10 Stunden.
• Feste Zubettgehzeiten, auch am Wochenende möglichst ähnlich.
• Ein ruhiges Abendritual: vorlesen, kuscheln, ein Gespräch über den Tag. Mehr Tipps findest du bei Globuli bei Schlafstörungen.

Viel Bewegung:

• Die WHO empfiehlt Kindern und Jugendlichen im Schnitt mindestens 60 Minuten Bewegung am Tag, die etwas anstrengt.
• Zu Fuß oder mit dem Rad zur Schule, Toben draußen, Sport im Verein.
• Ein kurzer Bewegungsausflug vor den Hausaufgaben macht vielen Kindern das Stillsitzen leichter.

Weniger Bildschirm:

• Klare Regeln für Handy, Tablet und Fernseher, die ihr gemeinsam festlegt.
• Etwa eine Stunde vor dem Schlafen keine Bildschirme.
• Kein Gerät im Kinderzimmer über Nacht.
• Beim Lernen das Handy in einen anderen Raum legen.

Feste Routinen:

• Ein verlässlicher Tagesablauf gibt Sicherheit: gleiche Zeiten für Essen, Hausaufgaben, Spielen und Schlafen.
• Ein Frühstück und eine Flasche Wasser für die Schule.
• Ein aufgeräumter, ruhiger Arbeitsplatz ohne Spielzeug in Reichweite.

Pausen beim Lernen:

• Lieber kurze Lerneinheiten mit kleinen Pausen als eine lange Sitzung.
• In den Pausen aufstehen, sich strecken, etwas trinken, ans Fenster gehen.
• Große Aufgaben in kleine Schritte teilen und erledigte Schritte sichtbar abhaken.
• Lob für Anstrengung, nicht nur für Ergebnisse.

Bei Aufregung und Prüfungsangst:

• Früh genug üben statt am Abend vorher alles zu wiederholen.
• Ruhig atmen üben, etwa langsam bis vier ein und bis sechs aus.
• Über Sorgen sprechen und sie ernst nehmen. Mehr dazu unter Globuli bei Angst und Globuli bei Stress.

Häufige Fragen

Welche Globuli werden Kindern zur Beruhigung oft genannt?

In der Homöopathie werden dafür vor allem Chamomilla und Coffea genannt. Eine Wirkung über den Placeboeffekt hinaus ist für beide nicht belegt.

Gibt es Globuli für die Konzentration in der Schule?

In der Homöopathie werden dafür Kalium phosphoricum und Zincum metallicum genannt. Studien zeigen keinen Nutzen über Placebo hinaus. Mehr bewirken genug Schlaf, Bewegung und Lernpausen.

Ist mein unruhiges Kind gleich ein ADHS-Kind?

Nein. Viele Kinder sind zeitweise unruhig oder abgelenkt. Eine ADHS kann nur nach einer sorgfältigen Untersuchung festgestellt werden. Mehr dazu im Artikel Globuli bei ADHS.

Sind Globuli für Kinder gefährlich?

In üblichen Potenzen ist der Ausgangsstoff sehr stark verdünnt: bei D6 im Verhältnis 1:1.000.000, bei D12 im Verhältnis 1:1.000.000.000.000. Niedrige Potenzen können noch nennenswerte Mengen enthalten und sind für Kinder nicht für die Selbstbehandlung geeignet. Das größere Risiko ist meist, dass eine nötige Abklärung aufgeschoben wird. Falls dein Kind versehentlich eine ganze Packung erwischt, hilft dir der Artikel Globuli verschluckt.

Was beruhigt ein aufgeregtes Kind am schnellsten?

Nähe, ruhige Worte und ein bisschen Zeit. Gemeinsam langsam atmen, kuscheln oder eine kurze Runde an der frischen Luft helfen vielen Kindern, wieder zur Ruhe zu kommen.