Lactuca Globuli: Lattich bei Schlafstörungen, Unruhe und in der Stillzeit

Was ist Lattich?

Zur Gattung Lactuca gehören unser Gartensalat und der wilde Giftlattich, der an Wegrändern wächst. Beide enthalten in Stängeln und Blattadern einen weißen Milchsaft (lateinisch lac = Milch, daher der Name). Getrocknet heißt er Lactucarium und wurde im 19. Jahrhundert als „Lattichopium“ verkauft, obwohl er kein Opium enthält. Die enthaltenen Bitterstoffe (Lactucin) wirken in Tierversuchen leicht beruhigend. Beim Gartensalat ist der Gehalt durch Züchtung sehr gering.

Der Giftlattich ist in größeren Mengen giftig und löst Übelkeit, Schwindel und Benommenheit aus.

Wofür wird Lactuca in der Homöopathie eingesetzt?

Boericke beschreibt Lactuca virosa bei Schlaflosigkeit, Unruhe und Zittern, etwa beim Alkoholentzug, bei Engegefühl in der Brust und nennt es „ein echtes milchförderndes Mittel“. Heute wird es genannt bei:

• Ein- und Durchschlafstörungen, Unruhe
• Husten mit Kitzelreiz in der Nacht
• zu wenig Milch in der Stillzeit

Dosierung

Meist D3 bis D12. Halte dich an die Packungsbeilage.

Was sagt die Forschung?

Was dir sonst noch hilft

Bei Schlafproblemen: feste Aufstehzeiten, Bett nur zum Schlafen, Kaffee nur bis mittags, abends wenig Bildschirm. Die wirksamste Behandlung bei chronischen Schlafstörungen ist eine kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie, auch als App auf Rezept. Mehr bei Coffea.

Bei zu wenig Milch: Häufiges Anlegen (acht- bis zwölfmal in 24 Stunden), richtige Anlegetechnik, beide Seiten anbieten, Hautkontakt, ausreichend essen und trinken. Die Milchmenge richtet sich nach der Nachfrage.

Häufige Fragen

Macht Salat müde?

Gartensalat enthält nur sehr wenig der beruhigenden Bitterstoffe. Dass ein Salat zum Abendessen beim Einschlafen hilft, ist nicht belegt.

Hilft Lactuca bei der Milchbildung?

Ein Nutzen ist nicht belegt. Häufiges Anlegen ist der wirksamste Weg, die Milchbildung zu steigern.

Ist Giftlattich giftig?

In größeren Mengen ja. In homöopathischen Potenzen ist keine Wirkung zu erwarten.